Als mentales Training oder Mentalcoaching wird eine Vielfalt von psychologischen Methoden bezeichnet, die die soziale und emotionale Kompetenz, kognitive Fähigkeiten, Belastbarkeit, Selbstbewusstsein, mentale Stärke und allgemeines Wohlbefinden fördert.
Als Mentalcoach vermittle ich Personen im Coaching das nötige Know-how, um Stress zu bewältigen um zu mentaler und emotionaler Stärke zu finden. Mental Coaching leistet somit einen wichtigen Beitrag zur Prävention stressbedingter psychischer Erkrankungen.
Im ersten kurzen telefonischen Gespräch lernen wir uns kennen.
Wir sprechen darüber, wie dein persönlicher Weg aussehen und wie ich dich dabei unterstützen kann.
In unseren Coaching Sessions ergründen wir die Ursachen deiner Themen und finden Lösungen.
Wir treffen uns persönlich oder falls du virtuelle Meetings bevorzugst, vereinbaren wir Video-Sessions.
Du entscheidest wie oft, wie häufig und wie lange ich dich unterstützen kann.
Solltest du später, nach Abschluss unserer Sitzungen wieder mal Hilfe benötigen, können wir dort weitermachen,
wo wir zuletzt aufgehört haben.
Auch spontane, nur einmal stattfindende Sitzungen sind möglich – falls du einmal kurzfristig einen Rat brauchst.
